jak sie nic

tak czytam te komenty i nie pozostać bez wypowiedzi... nie jeden w tym temacie napisał ze shogun przegra przez KO! chyba nie wiecie jak mozną szczene ma shogun, wg mnie najmocniejszą w mma. jedynie jak moze przegrac przed czasem to jakies głupie poddanie. ale shogun jest zbyt doświadczony zeby złapać sie na jakis dzwignie czy duszenie. chce [...]

[...] we wszystkim co się robi -) Ronin ludzie dzielą się na 2 typy w zależności do podejścia do czegoś. Od razu napiszę że ani jeden ani drugi nie jest gorszy i jedni jak i drudzy osiągają swoje cele chociaż pierwsze nastawienie jest według mnie lepsze i ma większą skuteczność na dodatek ludzie z tym nastawieniem są w stanie osiągnąć [...]

[...] Z Werdumem co prawda mogl sobie na to pozwolic, bo te uderzenia były słabe, ale z takim JDS np. mogłoby sie skonczyc nokautem. Ali ewidentnie bał się wdać w taka wymianę jak np. z Duffym, ze względu na możliwosc obalenia i parter Werduma. Jest to zrozumiałe, jednak chociaz w samych koncowkach kazdej z rund mogl bardziej zaryzykować i [...]

Wielka redukcja 40kg mniej się zgłasza 8-) No ja jestem jęczybuła, dużo chcę na już, bo mam wizję jaka piękna się stanę z Wami i dzięki Wam, więc chciałabym jak najszybciej 8-) Ale wiem, że to musi potrwać i się z tym liczę. Nie ucieknę, nic nie skończę, nie zniknę. Jestem z Wami do 60kg i amen. Chcę, żeby za kilkanaście miesięcy padały w [...]

Ja mam łatwiej %-) Prz powiem bez pyerdolenia, może jestes ciut za wysoki, ale nie ma co płakać. Wyglądasz bardzo dobrze jak na swój wiek, powiedziałbym zaj**yscie... Nie myśl o tym, nakładaj mięsa, buduj się (wiadomo hajs cieżka sprawa) Ale nie gadaj że nic nie ugrasz w ekstremalnej. Ugrasz... jestem pewien. A ograniczenie to pieniądze i zdrowie.

katabolizm wogole cos takiego istnieje? bzdura jakas nastepa , katabolizm mozna miec po tygodniu cpania i picia a nie ze po 3-4 godzinach nic nie zjesz , serwatka sie wolno wchlania ? ostatnia redukcje robilem cala na serwatce%-) tak jak bez bcaa/glutaminy mozna umrzec po teeningu%-)

Katabolizm załącza się dopiero po ok. 30h więc nie trzeba po treningu nic łykać jak Karmowski, zwłaszcza na odpowiedniej "suplementacji" XD

[...] wykroki, suwnica, mcnpn. Tylko nogi, żadnych innych partii. Przez te 11 dni obwód skoczył mu o 4cm, z czego teraz, 2 tygodnie po tym cyklu, zostało 3cm na plusie. Dodam że dopiero od poniedziałku będzie ruszał z pierwsza bombą %-) Więc jak nie dobiję do tych 47, to robię takie coś na łapy %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-10-29 23:35:35

Masz grype żąłodkową to białkiem tylko bardziej obciążasz a i tak praktycznie nic się nie przyswoi. Lepiej odpuscic i pare dni same lekkostrawne rzeczy jesc, najlepiej ryz + probiotyki do tego i szybciej wroci praca flakow do normy :D Wogole niewiem jak to zrobiles...12kg, ja 5 dni sraka i ledwo kilogram %)

Właśnie przejrzałem zaległe strony :) Nawet mój cytat się znalazł heh Jak mój Mentor Tested ma zwyczaj mi powtarzać żebym czerpał z tego przyjemność a nie poświęcał życie (coś tego typu :)) tak też zapomniałem o tym ,ale już wróciłem do tego podejścia. Zwiększyłem kcl,zmniejszyłem aero i będzie co będzie grunt żebym doszedł do siebie bo ostatnie [...]

[...] viagre, nie obawiałeś się niczego? %-) Żeby nie było, nie hejtuję :-) Jakbyś miał pojęcie o przygotowaniach do zawodów to wiedziałbyś, że niektórzy mimo viagry to nawet jakby im c**** na nosie usiadła to nie stanie i już :-) Fakt, dopiero za kilka miesięcy mój pierwszy start, więc obycia jeszcze nie mam, choć słyszałem że często ją stosują [...]

Jak stosujesz Arnold taśmy do najcięższych serii w treningu nóg, dajmy jakieś 3-5serii na 20-30, to raczej nic takiego sie nie stanie o czym piszesz a wiem co masz na myśli. no Chyba ze juz na rozgrzewce je wiążesz i sciagasz po wyjsciu z siłki %-) %-)

ale lipa;-( mam nadzieje że będzie ok, oby to nic poważnego, niech hvj strzeli te kontuzje;/ obecnie czuje się chyba podobnie jak Ty tylko, że u mnie pachwina i te okolice.... Zdrowia ;-) P.S może Przemek warto jednak postawic tylko na kulturystkę a zawody w WL czy trójboju odstawic, bo i tak dobrymi klamotami machasz;-) Zmieniony przez - MARIAN [...]

a lekarz był i usg? ;-) stary ja nadal nic nie złatwiłem;/ od rana tylko sie plątam i wszedzie czekanie jak nie przejdzie to w którys dzien bede musiał wziac urlop na żądanie i cos ogarnac...

w martwym masz spory potencjał Przemo,300+ w zasięgu jak nic jeśli nauczysz się ciągnąć z nóg bo teraz praktycznie samym prostownikiem ciąganiesz%-)w sobotę co w planie wolne czy trening?bo ja bym coś poklamocił trochę%-)nogi lub klatka z jakimś tricepsem najchętniej%-)

pasztet ze strączkowych jako chleb albo chlebek z tuńczyka jako baza do kanapki, na pewno da się coś wykombinować nastawienie... z tego co wiem im więcej będziesz osiągać swoich celów, tym więcej będzie się zmieniać samo, bo będziesz dumna sama z siebie najbardziej, nic się nie stresuj jesteś w dobrym miejsc żeby schudnąć zdrowo, na pewno szefowe [...]

[...] spedzony bardzo aktywnie-wyjazd do Londynu) wycieczka bardzo udana, pogoda dopisala, rodzinka zadowolona-po powrocie nie odczuwalam zmeczenia ale na drugi dzien czulam sie jak potluczona, moze tez pogoda sie dolozyla, dopiero pod wieczor jak popadalo odżyłam pomiary nadal (od 3 tyg) b/z, ale zbliza sie @ i czuje sie opuchnieta wiec moze za [...]

[...] hantli w górę 4x 12x 7,5kg, 10x 10kg , 8x 10kg, 6x 12,5kg +10min aero Suple; Activlab Creatine Powder 10g ( 2x5g) Dzień 339.Wtorek 9.02 Dzień nietreningowy, klata jak zwykle pobolewa mocno :) Dieta: 1)Chlebek własnego wypieku +pasta(makrela+twaróg chudy) +warzywa 2)Wafle ryżowe naturalne +pasta(makrela+twaróg chudy) +warzywa 3)Ryż [...]

[...] 4 treningów dwugodzinnych/Tydz + codzienne dywanowy? Nie da się tego skompresować? Musisz robić mc? Są inne zamienniki. Jaki w nim cel masz? Możesz tez użyć innej sztangi (jak może przypadkiem jest u Ciebie) - są 10tki, 15stki lub takie co maja cieńszy gryf. Byłaś u innego kardiologa? Może tez warto w oczekiwaniu na endo odwiedzić ginekologa - [...]

[...] sama wiesz lepiej.... myślę, że Twój organizm pamięta te gorsze czasy. Tanita, ani żadne inne urządzenie tego typu nie jest istotne, ważne jest to co widzisz w lustrze. A jak jesteś wychudzona i nie miesiączkujesz to raczej nie jest stabilnie na tyle by twój organizm normalnie funkcjonował. Nie chcę być niegrzeczna, ale nie pytałam o to, czy [...]